1. ลดหวาน / ลดเค็ม ในทุกๆ มื้ออาหาร หรือทานอาหารที่แทบไม่มีเกลือเลย

2. งดโปรตีน และไขมันจากสัตว์ (โดยเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนโปรตีนแทน เช่น Amino Vit

3. กินผักผลไม้ในปริมาณมาก และดื่มน้ำผักผลไม้ให้ได้วันละ 1.5-2 ลิตร

4. กินถั่ว ธัญพืช จมูกข้าว โยเกิร์ต สาหร่ายทะเล และเห็ด ให้ได้ทุกวัน

5. มะนาววันละ 2 ลูก อาจบีบผสมลงในน้ำผัก หรือ อาจคั้นเป็นน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง

6. ดื่มน้ำสะอาด หรือน้ำธรรมชาติ ให้ได้ 2 ลิตร/วัน และงดเหล้า เบียร์ บุหรี่

7. ทานข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท แทนข้าวขาว

8. เดินออกกำลังกายช่วงเช้า รับแดดอ่อนๆ 15-30 นาที

9. นอนหลับ พักผ่อน ให้เพียงพอ

10. ทานพอลลิติน ซึ่งเป็นสารสกัดจากละอองเกสรดอกไม้ เอนไซม์ และกรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อร่างกายมากกว่า 300 ชนิด ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูระบบต่างๆ ในร่างกาย ให้กลับมาทำงานปกติ ต่อสู้กับโรคร้ายได้ดีขึ้น