เมื่อเราเลิกสูบบุหรี่ ร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลงตามลำดับ ข้อมูลจากสมาคมปอดแห่งอเมริกาพบว่า
- หลังหยุดสูบบุหรี่ 20 นาที ความดันโลหิตและชีพจรจะลดลง
- หลังหยุดสูบบุหรี่ 8 ชั่วโมง ระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดจะลดลงจนเป็นปกติ
- และเมื่อหยุดสูบได้เกือบ 24 ชั่วโมงความเสี่ยงต่อการเกิดอัมพาตหรือกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันจะหมดไป
ผลการวิจัยระบุว่ามะนาว ช่วยเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ โดยหั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็กๆ พร้อมเปลือกแล้วนำมาเคี้ยวขณะอยากสูบบุหรี่ จากนั้นดื่มน้ำตามอีก 1 อึก จะช่วยให้อาการอย่างนิโคตินลดลง และไม่อยากสูบบุหรี่ในที่สุด
