ดังนั้นเงื่อนไขการดูแลสุขภาพตนเองทั้ง 4 ด้านที่กล่าว ย่อมหลีกไม่พ้นที่ทุกคนจะต้องให้ความใส่ใจต่อปัจจัยพื้นฐานของชีวิต ที่ขึ้นอยู่กับตัวเราเอง นั่นก็คือการใช้ประโยชน์จากร่างกาย เพื่อไม่ให้ผลในเชิงลบต่อสภาพจิตใจ สังคมสิ่งแวดล้อม จิตวิญญาณของตนเอง และบุคคลอื่นที่แวดล้อมตัวเรา

กว่า 2,600 ปีพี่เอกบุรุษของโลกท่านหนึ่ง ได้ค้นพบว่าการกินอาหารเพียงมื้อเดียวต่อวันสำหรับมนุษย์นั้น เป็นปริมาณที่พอเพียงแล้ว ต่อการเยียวยามิให้ร่างกายเกิดส่วนเกิน ซึ่งวิธีการที่กล่าวนี้สืบต่อมากระทั่งปี พ.ศ. 2560 คณะกรรมการประกาศรางวัลโนเบล สาขาวิทยาศาสตร์ จึงได้ยกรางวัลอันทรงเกียรติภูมิในสาขาการใช้สารอาหารบำบัด (Nutracutical) ให้แก่นักวิจัยชาวญี่ปุ่น Mr. Yoshinori Ohsumi

2 เหตุการณ์ที่แตกต่างกันของช่วงระยะเวลา แต่กลับเหมือนกันในวิธีการ นั่นคือกระบวนการในทางลบหรือลดสารอาหาร (Reduce process) ซึ่งแน่นอนที่สุดกระบวนการที่กล่าวนี้ ย่อมเหมาะสมและสอดคล้องกับผู้ยึดถือและปฏิบัติตน ที่จะต้องมีความพร้อม ทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ สังคม สิ่งแวดล้อมและจิตวิญญาณ อย่างนักพรตและปราชญ์ผู้มุ่งแสวงหาความจริงแห่งชีวิต

แต่สำหรับสามัญชนคนเราอีกร้อยละ 99 ของชาวโลก ที่ไม่ได้มีคุณสมบัติในการเลิก ลด ละมื้ออาหาร หวานคาว ดังกล่าว ก็ย่อมมีความจำเป็นอย่างยิ่งยวด ที่จะต้องอาศัยกระบวนการในทางบวก (Additive process) นั่นคือกระบวนการแสวงหาให้ได้มาซึ่งตัวยา เคมีเภสัช สมุนไพร ตลอดทั้งพืชพันธุ์ธัญญาหาร เป็นตัวช่วยทั้งนี้เพื่อให้การดูแลสุขภาพและอนามัยของตนเอง ครอบคลุมทั้ง 4 ด้าน